Elme És Test Biológia

Mi történik az agyban, amikor félelmet érzünk | Tudomány

A félelem olyan régi lehet, mint a földi élet. Alapvető, mélyen vezetett reakció, amelyet a biológia története során alakítottak ki, hogy megvédje a szervezeteket az integritásukat vagy létüket fenyegető vélt fenyegetésektől. A félelem lehet olyan egyszerű, mint az antenna megrándulása a megérintett csigában, vagy olyan összetett, mint az egzisztenciális szorongás az emberben.

Akár szeretjük, akár utáljuk megtapasztalni a félelmet, nehéz tagadni, hogy mindenképpen tiszteletben tartjuk - egy teljes ünnepet szentelünk a félelem ünneplésének.



Az agy áramkörére és az emberi pszichológiára gondolva, a harc vagy a menekülés reakciójához hozzájáruló fő vegyi anyagok egy része más pozitív érzelmi állapotokban is szerepet játszik, például boldogságban és izgalomban. Tehát van értelme, hogy az ijesztés során tapasztalt magas izgalmi állapot pozitívabb megvilágításban is megtapasztalható. De mi a különbség a rohanás és a teljes terrorizálás között?



rudolph a vörös orrú rénszarvas show

Pszichiáterek vagyunk, akik kezelik a félelmet és tanulmányozzák annak neurobiológiáját. Vizsgálataink és klinikai interakcióink, csakúgy, mint mások, azt sugallják, hogy a félelem átélésének egyik fő tényezője a kontextus . Amikor gondolkodó agyunk visszajelzést ad az érzelmi agyunknak, és azt érzékeljük, hogy biztonságos helyen vagyunk, akkor gyorsan megváltoztathatjuk azt a magas izgalmi állapotot, ahogyan a félelemtől az élvezetig vagy az izgalomig terjedünk.

Amikor például a halloweeni szezonban belép egy kísértetjárta házba, ha arra számít, hogy egy ghoul kiugrik rólad, és tudva, hogy ez valójában nem jelent veszélyt, akkor gyorsan újracímkézheti az élményt. Ezzel szemben, ha éjszaka sötét sikátorban sétáltál, és egy idegen elkezdett üldözni, az agyad érzelmi és gondolkodási területei egyaránt egyetértenek abban, hogy a helyzet veszélyes, és itt az ideje a menekülésre!



De hogyan teszi ezt az agyad?

**********

A félelem reakciója az agyban kezdődik és átterjed a testen, hogy a legjobb védekezési vagy repülési reakció érdekében beállítson. A félelemre adott válasz az agy egy, az úgynevezett régiójában kezdődik amygdala . Ez az agy temporális lebenyében található mandula alakú magkészlet az ingerek érzelmi szembetűnőségének felderítésére irányul - mennyire valami kiemelkedik előttünk.

Például az amygdala aktiválódik, valahányszor érzelmekkel látjuk az emberi arcot. Ezt a reakciót a düh és a félelem kifejezettebbé teszi. A fenyegetõ ingerek, mint például a ragadozó látása, félelmi reakciót váltanak ki az amygdalában, amely aktiválja a harcban vagy a repülésben részt vevõ motoros funkciókra való felkészülésben részt vevõ területeket. Ez kiváltja a stresszhormonok és a szimpatikus idegrendszer felszabadulását is.



Ez ahhoz vezet testi változások amelyek felkészítenek minket arra, hogy hatékonyabbak legyünk egy veszélyben: Az agy hiperérzékenyebbé válik, a pupillák kitágulnak, a hörgők kitágulnak és a légzés felgyorsul. A pulzus és a vérnyomás emelkedik. A vázizmok véráramlása és glükózárama megnő. A túlélés szempontjából nem létfontosságú szervek, például a gyomor-bél rendszer, lelassulnak.

A hippocampusnak nevezett agyrész szorosan kapcsolódik az amygdalához. A hippocampus és a prefrontális kéreg segít az agynak az észlelt fenyegetés értelmezésében. A kontextus magasabb szintű feldolgozásában vesznek részt, amely segít az embernek megtudni, hogy az észlelt fenyegetés valós-e.

Például az oroszlán vadonban való látása erős félelmi reakciót válthat ki, de az állatkertben ugyanazon oroszlán nézetére adott válasz inkább kíváncsiság, és arra gondol, hogy az oroszlán aranyos. Ennek oka, hogy a hippocampus és a frontális kéreg kontextuális információt dolgoz fel, és a gátló utak csillapítják az amygdala félelem reakcióját és annak downstream eredményeit. Alapvetően az agy gondolkodási áramköre megnyugtatja érzelmi területeinket, hogy valójában minden rendben van.

**********

Ha egy kutya megtámadja, vagy ha valaki mást lát egy kutya által, félelmet vált ki.

Ha egy kutya megtámadja, vagy ha valaki mást lát egy kutya által, félelmet vált ki.(Jaromir Chalabala / Shutterstock.com)

Hasonlóan más állatokhoz, mi is nagyon gyakran megtanulják a félelmet személyes tapasztalatok révén, például egy agresszív kutya támadásával, vagy más emberek megfigyelésével, amikor agresszív kutya támad.

Az evolúció szempontjából egyedülálló és lenyűgöző tanulási mód az emberekben azonban az oktatás révén történik - mi tanuljon a kimondott szavakból vagy írott jegyzetek! Ha egy jel azt mondja, hogy a kutya veszélyes, a kutya közelsége félelmi reakciót vált ki.

Hasonló módon tanuljuk meg a biztonságot: megtapasztalhatunk egy háziasított kutyát, megfigyelhetjük, hogy más emberek biztonságosan érintkeznek-e az adott kutyával, vagy elolvassuk azt a jelet, hogy a kutya barátságos.

**********

A félelem tereli a figyelemelterelést, ami pozitív élmény lehet. Amikor valami félelmetes dolog történik, abban a pillanatban fokozottan vagyunk készenlétben, és nem vagyunk elfoglalva más dolgokban, amelyek esetleg eszünkbe jutnak (munkahelyi bajba kerülünk, aggódunk egy másnapi nagy teszt miatt), ami ide vezet és Most.

idősebb férfiak fiatalabb nők társkereső oldal

Továbbá, amikor ezeket az ijesztő dolgokat megtapasztaljuk az életünkben élő emberekkel, gyakran tapasztaljuk, hogy az érzelmek pozitív módon fertőzőek lehetnek. Társadalmi lények vagyunk, képesek vagyunk tanulni egymástól. Tehát, amikor átnéz a barátjára a kísértetjárta házban, és a nő gyorsan sikoltásból nevetéssé vált, társadalmilag képes felvenni az érzelmi állapotát, ami pozitívan befolyásolhatja a sajátját.

Míg ezek a tényezők - a kontextus, a figyelemelterelés, a társadalmi tanulás - képesek befolyásolni a félelem átélését, egy közös téma, amely mindet összeköti, a kontrollérzetünk. Amikor képesek vagyunk felismerni, hogy mi az, ami valós fenyegetés, és mi nem, átcímkézhetünk egy élményt, és élvezhetjük az adott pillanat izgalmát, akkor végül egy olyan helyen vagyunk, ahol úgy érezzük, hogy irányítunk. Az irányításnak ez a felfogása létfontosságú ahhoz, hogy miként éljük meg és reagálunk a félelemre. Amikor legyőzzük a kezdeti harcot vagy a repülési rohanást, gyakran elégedettek maradunk, megnyugszunk biztonságunkban és magabiztosabbak vagyunk abban, hogy képesek vagyunk szembenézni azokkal a dolgokkal, amelyek eredetileg megijesztettek.

hány ember halt meg a londoni tűzben

Fontos szem előtt tartani, hogy mindenki más és más, egyedülállóan érzékeli, mit tartunk félelmetesnek vagy élvezetesnek. Ez még egy kérdést vet fel: Bár sokan élvezhetik a jó rémületet, mások miért gyűlölhetik egyenesen?

**********

Bármely egyensúlyhiány az állatok agyában való félelem okozta izgalom és a kontextus szerinti emberi agyban tapasztalható kontroll érzése között túl sok, vagy nem elégséges izgalmat okozhat. Ha az egyén túl valóságosnak érzékeli az élményt, akkor egy szélsőséges félelemre adott válasz leküzdheti a helyzet kontrolljának érzését.

Ez még azoknál is előfordulhat, akik szeretik az ijesztő élményeket: élvezhetik Freddy Krueger filmeket, de túl rettegjen tőle Az ördögűző , mivel túl valóságosnak érzi magát, és a félelemre adott reakciót nem a kérgi agy modulálja.

Másrészt, ha a tapasztalat nem vált ki eléggé az érzelmi agyat, vagy ha túl irreális a gondolkodó kognitív agy számára, akkor a tapasztalat unalmassá válhat. Nem biztos, hogy élvezheti azt a biológust, aki nem tudja hangolni kognitív agyát az összes olyan testi elemzésétől, amely reálisan lehetetlen egy zombi-filmben A sétáló halottak mint egy másik ember.

Tehát, ha az érzelmi agy túlságosan retteg és a kognitív agy tehetetlen, vagy ha az érzelmi agy unatkozik, és a kognitív agy túlságosan elnyomja, az ijesztő filmek és élmények nem biztos, hogy olyan szórakoztatóak.

**********

Minden szórakozást leszámítva a félelem és a szorongás rendellenes szintje jelentős szorongáshoz és diszfunkcióhoz vezethet, és korlátozhatja az ember sikerélményét és életörömét. Csaknem minden negyedik ember tapasztalja a betegség egyik formáját szorongási zavar életük során, és csaknem 8 százalékuk tapasztalja a poszttraumás stressz rendellenességet (PTSD).

A szorongás és a félelem zavarai közé tartoznak a fóbiák, a szociális fóbiák, az általános szorongásos rendellenességek, a szeparációs szorongás, a PTSD és a rögeszmés kényszeres rendellenességek. Ezek az állapotok általában fiatal korban kezdődnek, és megfelelő kezelés nélkül krónikussá és gyengévé válhatnak, és befolyásolhatják az ember életpályáját. Jó hír, hogy hatékony kezeléseink vannak, amelyek viszonylag rövid idő alatt működnek, pszichoterápia és gyógyszerek formájában.


Ezt a cikket eredetileg a A beszélgetés. A beszélgetés

Arash Javanbakht, a pszichiátria adjunktusa, Wayne Állami Egyetem

Linda Saab, a pszichiátria adjunktusa, a Wayne Állami Egyetem



^